电量低于20%的时候，继续使用手机会损伤锂电池寿命

举个栗子

电量低于20%的时候，继续使用手机会形成高C速率放电，损伤锂电池寿命

如图1~图5所示——科学家在2019年的时候，专门研究过iPhone手机电池的寿命问题，他们最终发现即使是正常且完全健康的锂电池，高放电速率也会影响电池的即时&长期性能，以及寿命。

比如用0.5倍正常放电C速率下的测试，需要超过500次循环，电池容量才会降低到其初始值的90%，而用1.5倍放电速率的时候，手机电池只需200次循环就能把寿命掉到90%……

根源是——快速充&放电可能导致锂沉积或锂金属意外沉积在石墨表面。由于锂移动受限，锂沉积会导致长期容量衰减（降低电池的保持电荷的能力）和电池电阻随时间上升。

而高放电速率有两种诱因——❶大型游戏等高帧率高功耗的长期程序应用，❷低于20%~30%电量的时候，依然强行长期使用手机，此时锂电池电压扛不住，只能切换为高C放电速率模式，透支电池寿命。

因此，如果朋友们想要让新手机锂电池寿命足够长，那么平时就要保持电量在30%以上最稳妥，而且如果不着急，那么就用iPhone老款5V慢充头，那个对锂电池寿命最好。

因为图6到图9的2024年实验证明了，恒流快充确实会损伤锂电池寿命，在极端20次循环里，恒流快充最高损耗了15%的寿命，而慢充是2%……