必确跑步机商用动感单车的使用技巧

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　　必确跑步机商用动感单车凭借消耗热量大的优势，深受减脂人群的喜爱。正确使用动感单车不仅减脂效果特别好还能避免膝盖损伤，尤其是站立姿势骑行的时候。

　　我们在进行动感单车训练的时候，首先要对单车的车座、把手进行调整。一来确保车座平稳，再就是让自己的骑行姿势最舒适，具体可以这样调整：

　　1、将车座的高度调整至与髂骨齐平，脚蹬在最低点时，膝关节是微屈状态。

　　2、将把手的高度调整至与座椅平齐。如果是有一定运动基础的朋友可以调低把手，以便调动更多的臀部肌群发力；而新手和腰不好的朋友可以把把手调高一些，减少腰部发力。